Una alimentación saludable
Los hongos medicinales y pérdida de peso
Sistema de Pérdida de Peso "Yamakiro"
consejos útiles, o bien es necesario conocer
- Reglas de comida
- No toda la comida es útil
- combinaciones de alimentos incompatibles
- agua
Sobre una dieta de setas
Aplicación de la clorofila en el tratamiento del cáncer
Consejos prácticos para el tratamiento nutricional para el cáncer
Principio - es una experiencia personal, pero creo que podemos decir que se trata de la dieta más equilibrada y eficaz para la pérdida de peso. Y de acuerdo con dietista dejó un poco para hacer los cálculos necesarios, y demostrar que esto es así.
Toda la mañana comenzó la visualización del próximo programa "Malakhov +". Solo la historia de Filippova I.A. sobre Veselka, Seta, que tiene las más fuertes agentes anti-tumorales y generalmente muy interesantes en el tratamiento de muchas enfermedades. Detrás de ella Proklova invitó a la próxima mujer que pierde peso en hongos. Ella mostró a sí misma, dijo que ser de tal manera que ayuda hongos, pero no se pudo sacar nada más, solo como champiñones: freír, hervir, sal. No hay información, pero todavía algo se ha hundido en el alma.
El hecho de que las mujeres que acuden a consultar a un nutricionista - problema. Y muy a menudo, incluso en una dieta equilibrada no pueden perder peso.
Y comenzó un estudio activo de la dieta de los hongos. Y se descubrieron muchas cosas nuevas.
Mushroom Dietética
- Los hongos tienen la composición más exitosa: carbohidratos, proteínas y aminoácidos. Es decir, se trata de verduras, frutas y carnes en un solo cóctel.
- En los hongos, hay celulosa y quitosano, es decir, aquellas sustancias que barren las toxinas y los residuos no digeridos del cuerpo como un batidor. Esto elimina inmediatamente el problema del estreñimiento. En la dieta del Kremlin, por ejemplo, esta pregunta es aguda: en primer lugar, comer carne provoca estreñimiento y, en segundo lugar, envenena el cuerpo con toxinas. Pero los hongos, no.
- En los hongos, una masa de sustancias curativas. Con la salazón fría, los pierden al mínimo, por lo que también es la prevención de tumores y otras enfermedades.
- Los champiñones son deliciosos. Y si sabe cómo combinarlos con otros productos, entonces la dieta no se convierte en una carga.
- Los hongos son bajos en calorías. Prácticamente no contienen carbohidratos ni grasas. Y las proteínas son los componentes básicos de los músculos y los huesos, pero no el tejido adiposo.
Productos |
poder calorífico |
proteínas |
grasas |
carbohidratos |
23,00 |
3,70 |
1,70 |
1,10 |
|
Setas blancas, secas |
152,00 |
20,10 |
4,80 |
7,60 |
Shiitake |
16,00 |
1,80 |
0,80 |
0,50 |
20,00 |
1,60 |
1,10 |
1,50 |
|
Luteus |
9,00 |
2,40 |
0,70 |
0,50 |
Setas de miel |
17,00 |
2,20 |
1,20 |
0,50 |
Boleto |
23,00 |
2,30 |
0,90 |
1,40 |
Boletus secos |
231,00 |
23,50 |
9,20 |
14,30 |
Boletus naranja-cap |
22,00 |
3,30 |
0,50 |
1,20 |
Boletus secos |
239,00 |
35,40 |
5,40 |
12,90 |
El azafrán casquillo de la leche |
17,00 |
1,90 |
0,80 |
0,50 |
16,00 |
2,90 |
0,40 |
0,20 |
|
Russule |
15,00 |
1,70 |
0,70 |
1,50 |
Hongos |
27,00 |
4,30 |
1,00 |
0,10 |
En teoría - todo es perfecto. Pero en la práctica, ¿cómo lo hará? Usted se prepara a la dieta con antelación. Todo cosechado en septiembre hongos - Escabeche y secado setas blancas y volnushki salados, cerraron micelios de setas de álamo. Para prepararse para el futuro de polvo seco boletus gorra marrón y setas de álamo. Y la Cuaresma comenzó la dieta de setas. El peso del paciente fue inicialmente 92 165 kg con altura cm.
Durante un mes, el peso disminuyó en 6 kg, absolutamente sin sensación de hambre. Además, se experimentó el placer de la comida y el bienestar.
El resultado se logró - que realmente está perdiendo peso a una comida normal de setas. Esto - la primera.
En segundo lugar - el colesterol se redujo a 4, pero era 7,3.
En tercer lugar - comenzó a secarse y caer ... papilomas.
Y el cuarto - la presión era completamente estable (antes de que se podía montar hasta 130-140).
Aquí hay algunos consejos para Dieta Mushroom.
Por lo tanto, la dieta de setas - Asesoramiento primero.
No es todos los días es necesario tener algún plato de setas. Pero debe de polvo de setas secas utiliza constantemente - esto es asegurarse de que no sólo las setas Hudili pero el cuerpo tselitelstvovali. Añadir el polvo de setas (una cucharadita pequeña) en ensaladas o verduras al vapor.
Mushroom dieta - segundo Consejo.
Seguir su dieta no debe olvidarse de la familia; ellos no deben experimentar inconvenientes por su dieta. Es fácil de hacer: guisamos los champiñones y las cebollas en una cacerola entera y los metemos en el refrigerador. Para nosotros, solo tomamos una porción de champiñones guisados, y para los hogares, además, preparamos puré de papas o freímos con papas. Todos estarán felices.
Mushroom dieta - el tercer concilio.
Plato de setas - un gran número. Pero hay una clara combinación de productos en la alimentación.
Buenas setas combinadas con las verduras, excepto las patatas. Aunque a veces se lo puede permitir patatas cocidas por separado y setas con aceite de girasol.
La combinación de hongos y cualquier pescado, excepto el fletán, no es nutritiva.
Pero la carne y setas - muy sabroso, pero la dieta de setas es inaceptable.
No combine las setas y muchas frutas, como peras, melones, plátanos, uvas. Cuando la dieta de setas, trate de evitar estos frutos.
Mushroom dieta - el cuarto tablero.
Setas con cereales - que es bueno. Y muy sabroso. Muy interesante mezcla de setas con huevos (huevos revueltos, huevos duros). Bajo en calorías - y muy sabroso.
Por último, el día de serie en la dieta de setas:
Mañana: huevo cocido relleno de setas en escabeche. Unidades -15 café con leche y un pedazo de azúcar -. 10 unidades.
Almuerzo:.. Sopa de setas - unidades 20, una mezcolanza de col con setas -15ed, Agua mineral
Cena (a 19 horas) con crema de setas a la plancha con patatas fritas agrios (comidas 30), yogur, fruta (unidades 10.).
Lo más importante que el menú no exceda un total de unidades 100 por día.
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