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La cita de los programas de bienestar se realiza cuando profesionales de los centros de asesoramiento en la recepción o en forma remota (por teléfono, Skype) - uno debe tener analiza los datos de la encuesta.
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Al seleccionar productos a considerar tres factores:
- La comida debe ser una fuente de hambre satisfactoria;
- Promover la salud;
- Si es necesario, para ayudar a curar la enfermedad.
Qué se puede hacer? A continuación se muestra la posición desde el punto de vista de lo que es deseable para comer y qué evitar.
1. En la dieta, se le da un lugar importante al salvado, cereales sin refinar. Alternativamente trigo, avena, trigo sarraceno, mijo.
2. El equilibrio y la racionalidad, la dieta variada.
3. El predominio de verduras y frutas, especialmente los colores amarillo, verde y rojo anaranjado. La inclusión diaria de algas en la dieta es un depósito de clorofila, vitamina C y carotenoides.
4. Comer bocadillos y jugos de hierbas antes de las comidas.
5. La inclusión en la proteína de usar la dieta - carne de res magra, bacalao, papillas de cereales leche.
6. Aumentar la cantidad de alimentos que contienen calcio: requesón, queso, leche (baja en grasa), repollo, remolacha, pan de centeno.
7. Preferencia por dar té verde (la catequina protege contra el cáncer).
8. Los productos deben contener vitaminas C, E y D, selenio.
9. La proximidad máxima al poder natural.
10. La reducción de la ingesta de grasas (especialmente refractario) carnes grasas, embutidos y jamón.
11. Evite los alimentos ricos en calorías y comer en exceso.
12. Limite los dulces, el azúcar y evite los dulces.
13. No abusar del alcohol, especialmente cuando se combina con fumar.
14. Limite el consumo de alimentos ahumados y en escabeche, alimentos enlatados, sal subproductos - salchichas.
15. Evitar alimentos muy calientes.
16. No beba té después de una larga ebullición de la infusión. Utilice solo agua de buena calidad.
17. No coma apresuradamente y rápido.
Poder como una causa de cáncer - que evitará que la comida de la formación de carcinógenos en el mismo.
1. No utilice grasa en varias ocasiones.
2. No utilice productos que hayan estado almacenados durante mucho tiempo, especialmente aquellos con moho.
3. No almacene alimentos en utensilios que no sean para esto y, si es posible, coloque alimentos en el refrigerador.
4. No utilice agua hervida en repetidas ocasiones.
El poder como una causa de cáncer - cómo reducir al mínimo el uso de nitratos.
1. Limitar la cantidad de vegetales de invernadero y verduras en la dieta.
2. Quite la piel de las verduras y frutas y lávelas bien.
3. Utilice frutas y verduras maduras y en buen estado.
4. Para cocinar, elija tubérculos pequeños e inmediatamente drene el agua cuando esté lista.
5. No utilice categóricamente decocciones de verduras para la comida.
6. Enjuague bien las frutas y las bayas con agua corriente, es mejor hacer jugos.
7. Aumente la ingesta de alimentos con alto contenido de vitamina C.
8. Evite los platos cocinados a fuego abierto.
9. No use adobos ni salsas para los kebabs.
10. No utilizar para freír grasas a base de productos ahumados.
11. Al freír alimentos, no los envuelva en papel de aluminio.
Comer una variedad de productos de alta calidad, podemos proteger a nuestros cuerpos a partir de una variedad de enfermedades, incluyendo el cáncer de la.
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